อาหารเพิ่มพลังเซ็กซ์ ตอน 3

อาหารตอน3 ตอนจบละคับ ยังมีอาหารที่เพิ่มพลังเซ็กซ์ อีก 4 ชนิด ที่คุณๆ อาจรู้ แต่ไม่ค่อยได้ทานเท่าไหร่ อุแหม่ คิดแล้วอยากรู้จัง มีอะไรอีกที่กินแล้วเพิ่มพลังให้ซาบซ่านได้อัลมอนด์- หืม นึกว่าอะไรได้กินอยู่เรื่อยๆ ก็ในช๊อกโกแลตแท่งไง อัลมอนด์อุดมด้วยไขมันที่ทำหน้าที่ควบคุม สารพรอสตาแกลนดิน ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเพศ นอกจากนี้ยังมี วิตามินอี ซึ่งช่วยให้เสปิร์ม ต่อสู้กับสารต้านอนุมูลอิสระได้ดียิ่งขึ้น ว้าวๆๆๆๆอะไรจะมหัศจรรย์ขนาดนั้น เคยเข้าใจแต่ว่าวิตามิน อีช่วยในด้านผิวพรรณ คราวนี้ละจะหามาทาน สักเดือนละกระป๋อง เหอๆๆๆ








ช๊อกโกแลตร้อน-เอทำไมไม่กิน ช๊อกโกแลตแท่งเลย หาซื้อง่ายดี แต่นี่เป็นบทความจากต่างประเทศก็ว่ากันไปตามนั้น ในช๊อกโกแลต ร้อนมีสารเคมี เฟนีเลชีลามีน( Phenylamine) จะทำให้คุณอารมณ์ดี เพราะจะไปกระตุ้นให้สมอง หลั่งโดพามีน ซึ่งเป็นสารเคมี ที่หลั่งออกมาเป็นจำนวนมากระหว่างที่คุณถึงจุดสุดยอด (ไคลแมกซ์)

ไก่-จะเนื้อไก่,อกไก,หรือน่องไก่ จะส่วนไหนก็ช่างเถอะ คิดว่าตั้งแต่เกิดมาเราก็รู้จักกันทุกคนแล้ว อย่างไก่ย่างไงคับ ขอบอกว่า เจ้าเนื้อไก่นี่ช่วยรักษาระดับ เทสทอสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) ให้อยู่ในระดับปกติ และสำคัญต่อสุขภาพเซ็กซ์ในทุกๆด้านเลยละคับ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเสปิร์ม,เสริมสร้างภาวะเจริญพันธ์,ปลุกมังกรยักษ์ให้ตื่น ตลอดจนรักษาความปึ๋งปั๋งด้วยนะ และยังมีสังกะสี ,วิตามิน บี 6 ที่ช่วยสร้างฮอร์โมน ซึ่งทั้งสองนี้มีมากในเนื้อไก่ด้วยครับ

ข้าวกล้อง- ขอบอกว่า ข้าวกล้องไม่ค่อยเป็นที่นิยมสักเท่าไหร่ ในการทาน เพราะอาจด้วยสีสัน และเคี้ยวซึ่งอยากกว่าทานข้าวขาว แต่ถ้าท่านได้รู้ในรายละเอียดแล้วละก็ รับรองว่าอยากจะกินทุกๆวันเลยละ นอกจากคุณภาพที่คับล้น ในเม็ดข้าวกล้อง ที่ให้พลังงานเต็มที่ ข้าวกล้องยังมี วิตามิน บี และแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อ สังเกตไหมเวลา คนที่เล่นกล้าม เป็นตระคริว เขามักจะให้ทาน แมกนีเซียมเสริมกันด้วย สารตัวนี้จะไปควบคุมการหลั่งน้ำรักไงคับ นอกจากนี้ข้าวกล้องยัง ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา และโรคโลหิตจาง บทต่อไป รับรองว่า น่าติดตามมากๆๆคับ เอาเป็นว่าเกี่ยวกับ เทคนิคการเล่นคับ

อาหารเพิ่มพลังเซ็กซ์ ตอน 2

ในบทความนี้เราจะยังมาต่อจากบทที่แล้ว บางท่านอาจยังไม่ทราบว่าอาหารพื้นๆทั่วไปก็ช่วยให้มีพลังปึ๋งปั๋งได้ไม่นอ้ยไม่ต้องไปหายา ที่มีราคาแพง มาทาน

ขิง-ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ ในวารสาร Phytomedicine บอกว่า จากงานวิจัยที่ทดลองในหนูเพศผู้ พบว่า ขิงช่วยเพิ่มน้ำหนักของลูกอัณฑะได้ ดังนั้น จึงเชื่อกันว่าขิงน่าจะช่วย เพิ่มระดับเทสทอสเทอรอลได้เช่นกัน








ถั่วบราซิล- อาหารที่มีซีลีเนียมต่ำอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก สำหรับผู้ชาย เพราะซีลีเนียม จะคอยป้องกันไม่ให้เซลล์สเปิร์มถูกทำลาย จึงช่วยให้อสุจิ น้อยของคุณผู้ชายอย่างคุณแหวกว่ายได้อย่างแข็งขันมากขึ้น กินถั่วบราซิลแค่วันละ 3-5 เม็ด ก็ครบตามปริมาณสารอาหารที่จะได้รับในแต่ละวันโดยเฉพาะ ซีลีเนียม ซึ่งเป็นผลงานวิจัยจาก มหาวิทยาลัย ปาตัวใน อิตาลี



หอยนางรม –หลายท่านอาจสั่งมาทานบ่อยๆ อย่าง ยำหอยนางรม,หอยนางรมทอดหรือกินสดๆก็มีพร้อมจิ้มน้ำจิ้ม หอยนางรมเป็นยาโด๊ป ที่ทุกคนมักพูดแซวกันเสมอว่าอย่าทานเยอะ เด๋วคืนนี้หลายรอบ เพราะว่ามี สังกะสีเป็นแร่ธาตุสำคัญ ในการสร้าง ฮอร์โมนเทสทอสเตอรอล และมีกรด D-aspartic และ NMDA ที่ช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเพศชายและเพศหญิงอย่างมีประสิทธิภาพ แต่การทานในปริมาณที่มากๆก็ไม่ดี อาจทำให้เกิดคลอเรสเตอรอลได้ง่ายๆ
หลังจากอ่านบทความนี้จบ คุณผู้ชายหลายท่านอาจตัดสินใจ ไปตลาดจับจ่าย ซื้อ หอยนางรม,ขิงและ ถั่วบราซิล มาทานกันเป็นแน่ แต่สำหรับ ถั่วบราซิล จะหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำที่นำของเข้าจากต่างประเทศ โปรดติดตามอ่านบทความที่น่าสนใจครับ

อาหารเพิ่มพลังเซ็กซ์ ตอน 1

อาหารเสริมเพิ่ม พลังเซ็กซ์ อืมหนุ่มน้อยใหญ่ เห็นประโยคนี้ คงสนใจไม่น้อย อาหารบางชนิดเราก็ทราบอยุ่ว่าช่วยเพิ่มพลังเซ็กซ์แต่ก็มีอีกนั่นละที่ช่วยให้เซ็กซ์คุณ แข็งขัน กระดี๊กระด๊าจนสุดทน ข้อมูลนี้ผมได้มาจาก Theb Food doctor clinic

มีอาหารหลายชนิดที่คุณกินในปริมาณที่มากไปก็ไม่ดี แต่ก็มีบางอย่างที่กินมากๆ ก็ช่วยป้องกัน และรักษาให้ร่างกายคุณอยู่ในสภาพที่พร้อมทำงานหนัก มาดูกันเลยว่ามีอะไรมั่ง

กระเทียม ไม่ต้องบอกว่าคืออะไร เพราะเป็น อาหารที่เราใช้ทำบ่อยมาก อย่างเช่น ข้าวกระเพราะไก่ หรือแม้แต่ผัดผักบุ้ง อาหารพื้นๆก็ต้องใช้ คือ ส้มตำไง แต่ก็อีกนั่นละที่บางคน อาจไม่ชอบกลิ่นฉุนๆแรงของมันเท่าใดนัก อาจทำให้หมดอารมไปเลย แต่จริงๆแล้วกระเทียมมี อัลลิชิน ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่อวัยวะเพศและกระตุ้นกำหนัด แต่ก็อย่าลืมว่า กระเทียมมีกลิ่นพอสมควร คงต้องแปรงฟันหรือใช้น้ำยาบ้วนปากก่อน เริ่มศึก อิอิ

เมล็ดงาขาว -คุณคงจะคุ้นเคย กับอาหารสุขภาพ ชีวจิต หรือแม้แต่ ขนมเปี๊ยะ ขนมชนิดต่างๆ ที่นำเอางาขาวมาเป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะตกแต่งเพื่อความสวยงาม หรือเพื่อสุขภาพอันอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย รู้ไว้เลย งาขาวนี่ จิ๋วแต่แจ๋วแหววเลยละ งาขาวอุดมไปด้วย ซีลีเนียม สังกะสี แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินอี และไขมัน อิ่มตัวที่มีประโยชน์ ซึ่งล้วนแล้วแต่จะทำให้ร่างกายคุณ แข็งแกร่ง ดังม้าพยศ ไม่ต้องไปเที่ยวหา ยาไวอากร้า มาให้เปลืองเงินเล้ย (พ่อคู้น)

สเต็ก (เนื้อสัน) -ข้อมูลจาก The Journal of Fertility and Sterility
ค้นพบว่า เนื้อเสต็ก โคขุน หรือไม่ขุนก็แล้วแต่นะคับ จะมี แอลคานิทีน มีส่วนช่วยยกระดับคุณภาพเสปิร์มให้เยอะขึ้น โดยเฉพาะท่านชายที่มีปัญหา การมีลูกยาก การทาน เสต็ก โคขุน เป็นอีกทางที่ช่วยให้เสปิร์มเพิ่มปริมาณเยอะขึ้น อย่างไร้ขีดจำกัด แฮ่ !!!อย่าทานมาจนเกินไปนะครับ เพราะการทานเนื้อสัตว์ในปริมาณที่มากๆ ก็อาจทำให้ลำไส้ เป็นมะเร็งได้ เพราะการตกค้างของเสีย ควรที่จะต้อง มีใยอาหารอย่างเช่น ผักใบเขียวหรือสัปปะรดช่วยในการขัดลำไส้บ้าง

แล้วบทความต่อไป ผมจะเสนอ อาหาร เพิ่มพลังเซ็กซ์ ในตอนที่ 2 คับ คอยติดตามอ่านได้