Ghetto Workout Russia
เป็นการฝึก นอกสถานที่ ใช้อุปกรณ์ ที่หาได้ เช่น ขอบถนน ขอบราวบันได บาร์เหล็กโหน ตามของเล่นเด็ก การออกกำลังกายจะเน้น ใช้กำลังแขนเป็นส่วนใหญ่ โหนร่างกาย ไม่เน้นการฝึกขา ออกจะบ้าบิ่นบ้าง สำหรับการฝึกอยุ่ใต้คานสะพานลอย หรือ ถนนลอยฟ้า อาจจะฝึกกับ เหล็กที่ใช้โฆษณาป้ายได้อีก ในบางพื้นที่ก็ไม่เหมาะสม สำหรับคนไทยที่จะไปฝึกแบบนั้น ก็ขอแนะนำให้ ฝึกตามสวนสาธารณะ ที่เขามีที่ให้ฝึกเวทจะดีกว่า หรือไม่ก็ไปตามยิมเลยก็จะเป็นการดีครับ
