การฝึกกล้ามแขนไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อ เมื่อฝึกกับ คุณ เคน ด้วยการฝึก 2 ท่าต่อเนื่อง หน้าแขน ด้วยท่า Barbell Curl และท่า หลังแขน ฝึกยกหลายๆเซท โดยที่มีบัดดี้ ร่วมฝึกด้วย วนสลับไปมา หลายรอบ เกือบ 12 เซท ทำให้เลือดเข้ามาอยู่บริเวณกล้ามแขนคุณ แขนคุณจึงเติบโต ในฉับพลัน ลองไปฝึกกันครับ เป็นการฝึกที่ง่ายมาก แต่ได้ผลดี และเร็วมาก
