เป็นท่าบริหารที่อาศัยความคล่องตัว หากคุณจำได้ ท่าฝึกเหล่านี้ จะคล้ายๆกับที่เราฝึกในตอนเช้า ตี5ของทุกวัน ของทหารเกณฑ์ครับ คงไม่ยากเกินไปใช่ไหมครับ เป็นอีกคลิปที่เราสามารถทำตามได้ ไม่ยากเกินไปครับ ทำตาม ทั้งหมด ก็ได้เหงื่อดีไม่น้อยเลยทีเดียว แถมได้สุขภาพที่ดีอีกด้วยครับ รวมไปถึง หัวใจที่แข็งแกร่งครับ
