ดึงข้อแบบทหาร

ดึงข้อแบบทหาร เกือบทุกค่ายทหารจะมีให้ฝึก ดึงข้อ เป็นการฝึกที่ง่ายที่สุด แต่ต้องใช้ความอดทน จะเป็นการดึงข้อ เหมือนคลิปก่อนหน้านี้ การฝึกแบบทหารจะทำให้มีความชำนาญในการยกตัวขึ้นบนแกนบาร์เหล็ก ฝึกเซท เซทละ10-20ครั้ง แต่หากคุณน้ำหนักร่างกายมาก ให้ค่อยๆฝึก เริ่มจากจำนวนครั้งน้อยๆก่อนครับ
ผลลัพท์ที่ได้จากการฝึก แน่นอนคุณลองดูในคลิปยูทูปที่ได้นำมาลง ทหารจะมีหุ่นที่ ชัดมีมัดกล้ามสวยพอดีตัว  ในคลิป แม้จะมีอายุแตกต่างกันไป จะประมาณ 26ปี-40ขึ้นไป แต่ก็ยังคง มีหุ่นที่ดี เผลอๆ อาจจะดีกว่า เด็กวัยรุ่นหลายคนอีกด้วยครับ