ก่อนที่จะเริ่มอ่านบทความนี้ ผมอยากให้ ทุกท่านได้ชม วีดีโอ ชิ้นนี้ก่อนคับ ....เป็นไงบ้างหลังจากที่ดู ผมคิดว่า น่าจะมีแรงบันดาลใจ อย่างมาก และทุกคนอยากมีหุ่นแบบนี้บ้างถ้าทำได้ ข่าวดีทุกคนมีซิกแพคและหุ่นแบบนี้ได้ตามขั้นตอนนี้แบบง่ายๆคับ
อย่างแรกคุณต้องมีเป้าหมายนะคับ อย่าดูถูกพลังของเป้าหมาย เมื่อไรก็ตามที่คุณได้ปลูกฝังนิสัยการตั้งเป้าหมายและการกระทำตามเป้าหมาย คุณจะเห็นความแตกต่างระหว่างการบรรลุสิ่งธรรมดาๆกับการไปถึงสิ่งที่เหนือความคาดหมายของคุณว่าจะเป็นไปได้
การพัฒนาทัศนคติให้คิดวางแผนอยู่เสมอนั้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับ บางคน ต่อไปนี้จะเป็นแผน ซิกแพคสู่ความสำเร็จ ซึ่งประกอบด้วย 5 แนวทาง
1 กลั่นความคิดให้บริสุทธิ์เป็นผลึก
กำหนดเป้าหมายให้ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไร จากนั้นอุทิศเพื่อสิ่งนั้นสิ่งเดียวอย่าง การที่จะมีซิกแพคและชัดอย่างนายแบบในวีดีโอ
2วางแผนสู่เป้าหมายกำหนดเส้นตายให้ไปให้ถึง
วางแผนความก้าวหน้าเป็นขั้นตอน ทีละชั่วโมง ทีละวัน ทีละเดือน จัดโปรแกรม การบริหาร ว่าวันไหนจะบริหารส่วนใด และเน้น กล้ามท้อง กี่เซท มีเป้าหมาย 3 เดือนหรือ6 เดือน พยายามรักษาความกระตือรือร้นไว้เสมอจะสร้างพลังในตัวคุณ คุณจะกระหายที่อยากจะมีซิกแพคให้ได้อย่างนายแบบ
3 ปรารถนาอย่างจริงใจในสิ่งที่คุณอยากได้ในชีวิต
ปรารถนาจะเป็นแรงกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่ให้เกิดการกระทำ ความปรารถนาในความสำเร็จจะปลูกฝัง “จิตสำนึกแห่งความสำเร็จ” แล้วจิตสำนึกนั้นจะกลับมาก่อให้เกิดนิสัยแห่งความสำเร็จที่รุนแรงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
4เชื่อมั่นในตนเองและความสามารถของตนอย่างสุดๆ
ลงมือปฎิบัติทุกสิ่งทุกอย่างด้วยจิตใจที่ไม่มีคำว่าแพ้ มีสมาธิอยุ่ที่ความเข้มแข็งไม่ใช่ความอ่อนแอของตนเอง อยู่ที่พลังไม่ใช่ปัญหาของตนเอง หลายคนทำงาน เมื่อเลิกงาน มักขี้เกียจ ไม่อยากไปฟิตร่างกาย บอกตัวเองเลยว่า ถึงเวลาแล้ว และทำทันที
5 ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะทำตามแผนของคุณ
ไม่มีอะไรทัดเทียมกับการตัดสินใจ ที่แน่วแน่จงตัดสินใจทำตามแผนของคุณไม่ว่าจะมีอุปสรรค คำวิพากษ์วิจารณ์ และผู้คนจะพูดจะคิด จะทำอะไร ขอให้แน่วแน่อยุ่กับความพยายามอย่างคงเส้นคงวา ควบคุมความสนใจและทุ่มเทพลัง
โอกาสไม่เคยลอยมาหาคนที่รอคอย ต้องทำและเริ่มต้นทันที วางแผนและทำทันทีครับ คนที่กล้าใฝ่ฝันและเริ่มทำตามที่ตนเองใฝ่ฝันเท่านั้น อย่างในบทนี้ผมจะไม่แนะนำการบริหารท่าใดๆแต่จะแนะนำแค่ให้คุณมีแรงบันดาลใจ มีความแน่วแน่ในการที่จะเริ่มทำและทำมันทันที หุ่นที่คุณอยากได้จะมาอย่างแน่นอนครับ
