ฝึกเบื้องต้น Street Workout

ฝึกเริ่มต้น สตรีท เวริคเอาท์ Street Workout ด้วยการดึงข้อและแขน การฝึกที่จะทำให้มีแรงยกตัวเองขึ้น ต้องฝึกบ่อยๆ จะได้มีความชำนาญและชินต่อการฝึก ตามคลิปจะสอนให้เข้าใจง่ายมากขึัน จะมีทั้งวิธีการยกตัวด้วยแขน ข้างใดข้างหนึ่ง หรือใช้แรงเหวี่ยงร่างกาย ด้วยการเปิดแขนแล้วยกขึ้น ด้วยแรงเหวี่ยงของร่างกายตนเอง แต่สุดท้าย การที่เราจะสามารถยกตัวเองขึ้นให้พ้นบาร์ได้จะต้อง ฝึกบ่อยๆจนชิน จนมีแรงครับ
การฝึก Street Workout จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง หุ่นดีเท่ห์ สมชาย เราสามารถฝึกได้เองที่บ้าน ด้วยการทำเหล็กบาร์ขึ้น ในระดับเลยศรีษะ หรือบาร์คู่ ในระดับอกครับ